Come vincere la sfida contro gli stili di vita scorretti, re-sponsabili di obesità, diabete e malattie cardiovascola-ri? Cercando di mettere un freno a una eccessiva ali-mentazione e ad un ridotto dispendio calorico. La seconda edizione di questo libro insegna che non è mai troppo tardi per iniziare ad aver cura di sé. Come mostrano i disegni che animano le pagine, il segreto è eseguire ogni giorno alcuni semplici esercizi che, uniti a una sana alimentazione e all'astensione dal fumo, sono la chiave per mantenersi in ottima forma. Rispetto all'edizione precedente, il volume si arricchi-sce di numerosi consigli per migliorare la propria ali-mentazione e saper scegliere i cibi, ad esempio limi-tando drasticamente l'uso del sale, senza rinunciare al piacere della buona tavola.
