Il Chi è quell'energia insostituibile che la vita utilizza in tutte le sue manifestazioni, l'"energia vitale", la quale deve potere circolare liberamente nel corpo per dinamizzare tutte le nostre potenzialità, sia fisiche che mentali. Attraverso 90 tecniche che si basano su rilassamento, respirazione, Tai Chi Chuan, Qi Gong, circolazione energetica e simili, l'autore intende insegnare un linguaggio nuovo: quello del nostro corpo, o meglio quello dell'essere vivente. Il risultato sarà imparare a servirsi correttamente della facoltà propria a tutti gli esseri viventi di utilizzare e di manipolare l'energia a volontà.
