Enrico soffre da sempre di un forte disturbo d'ansia che, nel corso degli anni, si è manifestato in forme diverse: balbuzie, ipocondria, panico. All'età di 30 anni, la notte del 18 agosto 2022, viene colpito dall'attacco di panico più forte della sua vita, che lo costringe a restare solo e immobile nella sua casa per più di un'intera giornata. Spinto dal desiderio di salvezza, con molta fatica si infila in auto e parte alla volta di Silvi Marina, cittadina in provincia di Teramo, dove lo sta aspettando Bianca, la sua compagna. Al volante della sua Peugeot 207 Enrico inizia un viaggio alla scoperta del senso della vita, attraverso il ricongiungimento con l'essenza e la profondità delle "cose semplici": la bellezza della natura, la purezza dell'innamoramento, il legame con i propri genitori, le amicizie, la musica, i rituali quotidiani, esperienze e valori oggi dimenticati. "Il diario delle cose semplici" è il racconto di uno stato d'ansia che non appartiene solo ad Enrico, bensì a tutta l'attuale generazione di "nuovi adulti precari", che tenta di orientarsi per trovare un ruolo in un mondo in rapidissimo cambiamento, attanagliato da cambiamenti climatici, crisi di identità, progresso tecnologico disumanizzante. Per Enrico curare la sua ansia è solo il pretesto per la ricerca di un'umanità perduta, la stessa dalla quale partire per fondare una nuova etica.
