Le condizioni del nostro stile di vita, che comportano lunghe ore trascorse seduti alla scrivania o tesi in posizioni scomode in macchina, hanno causato a gran parte di noi la perdita del buon uso istintivo del corpo quale ancora si pu? vedere nei bambini. La Tecnica Alexander, sviluppata pi? di un secolo fa da Frederick Matthias Alexander, un attore australiano, ha rivoluzionato positivamente la vita di migliaia di persone, prevenendo e curando tutti quei problemi causati da stress e da errati portamenti posturali. La Tecnica non consiste nell'imparare nozioni nuove, bens? nel disimparare cattive abitudini. Questa guida ha il merito di essere molto chiara, e i suoi consigli possono essere messi in pratica da tutti immediatamente: ? sufficiente porre attenzione in dettaglio alla propria postura e rieducare il proprio corpo a un funzionamento pi? naturale. Eseguendo le istruzioni indicate nel libro si acquister? una maggiore consapevolezza della propria sensibilit? muscolare e del proprio corpo in generale, e poich? il nostro stato fisico si riflette immediatamente sul nostro benessere mentale ed emotivo, la pratica della Tecnica nella vita quotidiana indurr? uno stato mentale pi? sereno ed equilibrato, insieme ad un atteggiamento pi? positivo verso la vita.
