Se la salute è l'assenza di malattia, si potrebbe definire la "forma" o la "buona condizione" fisica, il FItness, come l'unione tra salute e capacità di svolgere bene le attività quotidiane, con vivacità e vigore, senza sforzi inutili, di sfruttare al meglio il tempo libero e di saper affrontare gli imprevisti e le emergenze con l'energia necessaria.
