Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
Altre Informazioni
ISBN:
9788895197548
Condizione: Nuovo
Collana: Elika
Formato: Brossura
Pagine Arabe: 338
I vostri commenti al Libro
1 recensioni presenti.
10/02/2017Di e.angeli
5 stelle su 5
Buon libro per approfondire gli esercizi
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