Terapia dialettico comportamentale

TRAMA

Una guida essenziale a tutte le abilità DBT fondamentali completamente revisionata e aggiornata.Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d’umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo.Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato più di mezzo milione di lettori ad accedere alle abilità DBT fondamentali: tolleranza del disagio, consapevolezza (mindfulness), regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Avrete a disposizione numerosi esercizi, che vi consentiranno di gestire le vostre emozioni senza perdere il controllo, praticare comportamenti distruttivi o infierire sugli altri. Troverete anche nuovi capitoli sulla compassione verso sé stessi e la prova cognitiva basata sull’esposizione, per prepararsi psicologicamente alle situazioni che scatenano le emozioni travolgenti. Che siate alla ricerca di un maggior equilibrio emotivo o che siate dei professionisti della salute mentale interessati ad ampliare la gamma di risorse per i vostri pazienti, questa guida chiara e pratica riunisce al suo interno tutto ciò che vi serve.

AUTORE

Matthew McKay, professore al Wright Institute di Berkeley, è coautore di The new happiness: The relaxation and stress reduction workbook, thoughts and feelings, messages e di Self-esteem.Jeffrey C. Wood vive e lavora a Las Vegas. È specializzato in trattamenti di terapia breve per la depressione, l’ansia e i traumi. È autore di The Cognitive Behavioral Therapy workbook for personality disorders e Getting help, e coautore di The new happiness.Jeffrey Brantley è consulente associato presso il Dipartimento di Psichiatria della Duke University e fondatore e direttore del programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness presso la Duke Integrative Medicine. È autore di Calming your anxious mind.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788809930353
• Formato: EPUB
• Pagine Arabe: 432