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Libro
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SE VUOI DORMIRE... SVEGLIATI!
morley charlie
19,00 €
18,05 €
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TRAMA
Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l'autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci. Questo libro contiene: più di 20 esercizi di comprovata efficacia che coinvolgono corpo, respiro, mente e tecniche del sogno lucido, un programma in cinque fasi che ha migliorato la qualità del sonno dell'87% dei praticanti, la spiegazione scientifica dell'influenza di stress e e traumi sul sonno, la pratica dello Yoga Nidra e di altre tecniche respiratorie e non solo, mirate a raggiungere il rilassamento profondo, le pratiche del sogno lucido capaci di modificare gli incubi.ALTRE INFORMAZIONI
- Condizione: Nuovo
- ISBN: 9788869962516
- Collana: SOGNO LUCIDO
- Formato: Brossura
- Pagine Arabe: 300
- Traduttore: Crocella A.