PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

TRAMA

Diario di allenamento, basato sull'utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa percentualmente sulla massima prestazione. 52 settimane di lavoro, oltre 200 workouts, tutti diversi tra loro.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788860285447
• Collana: ALLENAMENTO SPORTIVO
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 198