• Genere: E-book EPUB
  • Lingua: Italiano
  • Editore: Publisher s24520
  • Pubblicazione: 07/2020
  • Formato: EPUB
  • DRM: Digital watermarking
  • Dimensioni: 913 KB

Prendi sonno in 30 secondi

3,99 €
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TRAMA
Dormire bene è importante e ancora più importante è addormentarsi subito, per sfruttare tutto il tempo a disposizione, che si tratti di svariate ore o di poche decine di minuti. Il nostro stile di vita, infatti, è in genere frenetico e gremito di attività e spesso ci capita di togliere al sonno tempo prezioso, per dedicarlo invece ad altro, come lavoro, studio, divertimento. Se accorciare le ore da destinare al riposo per fare altro non è sicuramente un atteggiamento sano, a maggior ragione è importante che, quando finalmente decidiamo di concederci il giusto ristoro, possiamo prendere sonno immediatamente, senza rigirarci nel letto, la notte, o sul divano, per il pisolino pomeridiano, perché non riusciamo ad addormentarci. Il segnale che attiva lo stato di sonno proviene dal nostro cervello, che decide in modo autonomo, indipendentemente, e spesso a dispetto, dalla nostra volontà. Il lato positivo è che il cervello può essere allenato a “metterci subito a dormire”, non appena decidiamo che è il caso di farlo. In questo e-book Steve Pavlina illustra un metodo molto semplice ed efficace per addormentarsi rapidamente, che non richiede capacità particolari e può essere applicato da tutti.

ALTRE INFORMAZIONI
  • Condizione: Nuovo
  • ISBN: 9788835859574
  • Formato: EPUB