Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga

TRAMA

Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l'ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788827233542
• Collana: L'altra medicina
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 280
• Traduttore: Giacopini T.