ARRAMPICATA SPORTIVA - GUIDA COMPLETA ALLE TECNICHE E ALL'ALLENAMENTO

TRAMA

Un manuale tecnico sui cambiamenti epocali riguardo tecniche, materiali, metodologie di allenamento, evoluzione che ha portato questo sport a divenire sempre più popolare fino a essere contemplato tra le discipline olimpiche. Oggi l'arrampicata è lo sport a maggior tasso di crescita in Italia e fra i primissimi nel mondo: si insegna e si prepara in modo molto più approfondito da parte di una nuova generazione di allenatori e istruttori, ed è sempre più praticata da giovanissimi. Questo manuale intende adeguarsi a tutto ciò che è stato messo in discussione e rivoluzionato in questi anni, con l'ausilio di un efficace corredo fotografico.

SOMMARIO

Che cos'è l'arrampicata? • Storia del free climbing • L'arrampicata outdoor e l'arrampicata sportiva nelle palestre • Per tutti! Da 6 a 60 anni, come iniziare • La sicurezza • I fondamentali • Dal livello base al livello medio • La preparazione fisica di base e i principi di allenamento • Crescere! La preparazione fisica di medio e alto livello • Il Limite è il cielo! L'alto livello • L'arrampicata sportiva: le gare, dal giovanile al senior • La rivoluzione! Dalle falesie alla montagna • L'arrampicata come terapia • La motivazione e la psicologia in arrampicata • Errori e infortuni, patologie e prevenzione • Dieci fuoriclasse da cui apprendere • Similitudini con altri sport • Maschile e femminile • Il futuro prossimo

AUTORE

Fabio Palma è stato presidente per due mandati dei Ragni di Lecco. Ha aperto vie estreme con alcuni obbligati di 7c e ha ricevuto apprezzamenti da parte di fuoriclasse come Caldwell, Larcher e Steck. Nel 2006, in Big Wall (in Perù) ha aperto la via di arrampicata più dura del Sud America. Rimangono irripetute nonostante tentativi vari di molti fuoriclasse Infinite Jest e Follie di fine Estate. Ha all'attivo decine di articoli per riviste di alpinismo e arrampicata di tutto il mondo, ed è stato autore di libri per RCS e Versante Sud. Dal 2016 è allenatore di arrampicata per la squadra sportiva dei Ragni di Lecco e dal 2018 della nazionale Beatrice Colli.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788836008162
• Collana: MONTAGNA
• Formato: Brossura
• Pagine Arabe: 183
• Pagine Romane: XXII