A MENTE SERENA

TRAMA

La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di fi losofi a né l'osservanza o l'applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo. È un'attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente. A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefi ci della Mindfulness. Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore. Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo.

PREFAZIONE

Vi piacerebbe vivere ogni giorno a mente serena? Con la Mindfulness è possibile!

AUTORE

Giuseppe Coppolino è counselor, life coach e istruttore di mindfulness. Da una esperienza personale di malattia ha iniziato un percorso di ricerca introspettiva, approdato alla Mindfulness. Svolge la sua attività di Counseling relazionale a Milano.

ALTRE INFORMAZIONI

• Condizione: Nuovo
• ISBN: 9788820376635
• Collana: LIFESTYLE
• Pagine Arabe: 180
• Pagine Romane: XII